A.S.D. OKEANOS
 Le ricette

E dopo tanto pensare abbiamo deciso di dare spazio anche alla cucina, con le ricette a base di pesce. Si perchè cosa c'è di meglio, anche alla fine di una immersione, di un buon piatto di pesce ? L'importante è che non sia stato prelevato in immersione con le bombole, nel rispetto delle leggi sulla pesca. 
Siamo subacquei, amiamo il mare, ma . . . .  anche la buona cucina.

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Le ricette già pubblicate

Baccalà mediterraneo
Calamari ripieni
Carbonara di cozze
Cernia ai sapori dell'orto
Crema di ceci con gamberoni
Crostoni ai moscardini
Coppe di polpo
Farfalle alle acciughe fresche
Filetto di San Pietro con patate
Fusilli con broccoli e bottarga
Gallinelle all'acqua pazza
Garganelli alle triglie
Orata al cartoccio
Orata allo zafferano

Pasta con pesce spada e menta
Patate e cozze gratinate in teglia
Pescatrice alla marchigiana
Pesce spada alle olive
Sarde Marinate
Sardine in umido
Soprassata di polpo 
Tagliolini saltati alla mazzancolle e ricciola

Zuppa di crostacei
Zuppa di patate e vongole
   

La ricetta del mese

Calamari ripieni

4 calamari di circa 150/200 gr. cad.
100 gr. mollica di pane
500 gr vongole
80 g vino bianco
100 gr. pomodori
30 gr. olio extra vergine di oliva
20 gr. prezzemolo
1 spicchi aglio
 n. 1 uova
sale fino e pepe q.b.

Controllate che le sacche dei calamari siano ben pulite. Asportate e tagliate la parte del ciuffo dei tentacoli a pezzettini.
Fate aprire le vongole in una padella con poco olio e una spruzzata di vino bianco, quindi sgusciatene una metà e tritatele grossolanamente.
In una ciotola mettete la mollica di pane sminuzzata e inzuppatela con un po’ del fondo di cottura delle vongole.
Aggiungete le vongole sgusciate e tritate, i ciuffi tagliati, l'uovo, un po’ di prezzemolo e di aglio tritati, salate, pepate e amalgamate bene con un filo d'olio.
Riempite poi le sacche dei calamari fino a tre quarti della lunghezza e richiudendole con uno stuzzicadenti.
Riscaldate un poco olio e sistematevi i calamari ripieni, facendoli rosolare per circa 15 minuti coperti. Poi bagnate con il vino bianco, aggiungete il pomodoro maturo a cubetti e cuocete scoperto per circa 20 minuti.
Servite i calamari ripieni con le vongole rimaste mescolate al sugo di cottura e spolverate con del prezzemolo tritato.

Vino consigliato: Kerner della Valle d’Isarco (Alto Adige) -  Buon appetito da Daniele
Gnocchetti sardi con vongole e ceci

Ingredienti per i gnocchetti: 500 gr farina di grano duro '0', acqua

Ingredienti per il sugo  200 gr di ceci secchi, 250 gr di vongole sgusciate, 500 gr di pomodori o un barattolo di pomodori pelati, 1/2 cipolla piccola, 1/2 spicchio d'aglio, 2 acciughe sotto sale, 1 pizzico di peperoncino, sale, pepe, olio extra vergine d'oliva, prezzemolo per guarnire

Impastate la farina e l'acqua fino ad ottenere una pasta morbida e compatta. Formate dei rotoli lunghi di pasta (tipo spaghettoni del diametro di un dito) e con il coltello tagliatene un pezzettino per volta in modo da poter formare gli gnocchetti. Fateli asciugare su un canovaccio pulito per almeno un paio d'ore in modo che perdano un po' di umidità.
Per il sugo procedete cuocendo i ceci precedentemente messi a bagno per una notte, con acqua, 1 spicchio d'aglio ed  un pizzico di bicarbonato.
Aprire le vongole in una casseruola, con un poco di olio, tenendole coperte ed al termine filtrate il liquido di cottura.
In una ampia padella soffriggete la cipolla, l'aglio tritato e le acciughe precedentemente sfilettate e pulite dal sale. Aggiungete i pomodori tagliati a pezzetti e sgocciolati del loro  liquido, il peperoncino, il sale e un po' di pepe. Cuocete a fuoco basso per circa 20 minuti aggiungendo al sugo la quantità del liquido di cottura delle vongole affinché non si prosciughi troppo. Al termine aggiungete i ceci e le vongole e spegnete, in modo tale che le vongole rimangano morbide.
Cuocete gli gnocchetti in acqua bollente e salata per circa 3 o 4 minuti da quando l'acqua ricomincia a bollire. Scolateli bene e saltateli velocemente nella padella  del sugo. Irrorate con l'olio per non fare attaccare la pasta e servite subito con un po' di prezzemolo tritato.
Vino consigliato: Vermentino di Sardegna -  Buon appetito da Daniele

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